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QUIEN SOY

Me dedico a la preparación física desde el año 1988. Hasta aquí, ya desde mi infancia, siempre he sido un entusiasta del deporte. He practicado el atletismo des de que tenía 15 años quedando 3º clasificado en 1500 m.ll. en el campeonato de Cataluña “junior”. También he practicado otros deportes en su versión competitiva como el esquí de fondo siendo subcampeón de Cataluña universitario, el patín en línea o el triatlón, participando en el primero de la historia que se hiciera en Cataluña en Bañolas el año 1986.

Hoy continuo amando mi profesión tanto como el primer día y por eso sigo estudiando y en contacto con la actualidad científica mientras sigo entrenando para la salud en el gimnasio y al aire libre participando de forma lúdica en actividades como el ciclismo,esquí en todas sus modalidades, la natación, el “running”, el tenis, el pádel, el futbol-sala o el barranquismo.

 

DEPORTE Y SALUD

Después de estudiar en el I.N.F.C. de Barcelona, abandoné la competición y me dediqué a estudiar la relación deporte-salud y empecé a entrenar a gente muy diversa: deportistas entre los que destaco atletas, jugadores de tenis y motoristas; gente que necesita hacer pruebas físicas para pasar oposiciones, gente con objetivos y motivaciones muy distintas como empresarios que quieren salir del estrés y mejorar su forma, jóvenes que quieren mejorar su apariencia física, personas de mediana edad entusiastas del “running” que quieren evitar lesiones, personas que quieren mejorar su forma saliendo de una lesión o que tienen prescripción médica para hacer ejercicio físico, personas que luchan contra el envejecimiento…

 

FORMACIÓN

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (I.N.E.F.C. Barcelona).

Master en Actividad Física y Salud (I.N.E.F.C. Barcelona).

Entrenador de Atletismo (F.C.A.).

Entrenador de Natación (F.E.N.).

Socio de IDEA Heath&FItness Association desde 1996.

 

FILOSOFÍA

“ENTRENAR CUIDANDO LA SALUD” MÁXIMOS BENEFICIOS Y MÍNIMOS RIESGOS

  • ENTRENAR PARA CORRER LA MARATÓN NO ES ENTRENAR PERA LA SALUD… PERO CORRER LA MARATÓN ES FANTÁSTICO SIGUIENDO UN ENTRENAMIENTO PERSONALITZADO.
  • DESARROLLAR EXAGERADAMENTE LOS MÚSCULOS NO ÉS ENTRENAR PARA LA SALUD… PERO ES NECESARIO UN ENTRENAMENTO MUSCULAR ADECUADO QUE EQUILIBRE CUERPO Y MENTE.
  • ENTRENAR PARA LA SALUD NO ES ENTRENAR MÁS DE 7 h A LA SEMANA… PERO SI TE GUSTA EL FITNESS AL MÁXIMO NIVEL, VALE LA PENA SEGUIR UN PROGRAMA ADECUADO.
  • ENTRENAR PARA LA SALUD NO ES ENTRENAR 2h A LA SEMANA… PERO CON UN PROGRAMA ADECUADO DE 2 SESIONES SEMANALES YA SE PUEDEN OBTENER BENEFICIOS.

 

COMPROMÍSO CON EL CLIENTE

“Soy una persona muy importante para el cliente Y el cliente es una persona muy importante para mí.”

  • Realizo un Programa personalizado acorde con la vida profesional y las condiciones particulares.
  • Superviso y controlo el entrenamiento “in situ” en horas convenidas.
  • Superviso y controlo el entrenamiento “on line” y por teléfono.
  • Asesoro sobre hábitos dietéticos.
  • Asesoro sobre temas relacionados con la actividad física y el deporte.
  • Estoy a disposición del cliente vía telefónica y “on line” todas las horas de la semana.

 

PROCEDIMIENTO

  • 1. EVALUACIÓN PRÉVIA: hábitos, historial deportivo y médico, motivaciones.
  • 2. VALORACIÓN PRÉVIA: establecimiento de las líneas generales de que debe hacerse en el futuro.
  • 3. EVALUACIÓN FÍSICA: pruebas personalizadas para conocer el nivel de partida.
  • 4. VALORACIÓN INICIAL: conclusiones de los resultados que determinen las líneas generales del Programa.
  • 5. ELABORACIÓN DEL PROGRAMA: presentación de los objetivos y concreción hasta el nivel de sesiones.
  • 6. SUPERVISIÓN Y CONTROL: control total (estadística de todas les sesiones) y supervisión total o parcial.
  • 7. MODIFICACIONES PARCIALES: según evolución se cambian algunos aspectos del Programa.
  • 8. EVALUACIÓN FINAL: pruebas personalizadas pera conocer la asimilación de los objetos.
  • 9. ELABORACIÓN DE UN PROGRAMA NUEVO./li>

 

CONTACTA

No dudes en ponerte en contacto conmigo para obtener más información sobre mi trabajo. Trabajo en el Poliesportiu La Salle Bonanova (Sala fitness – Sala Cardiovascular, Piscina cubierta 25m, Pabellón 40×20 parqué). Calle Sant Joan de La Salle S/N Barcelona 08022También a domicilio y en otros lugares que requiera el Cliente.
Móvil: +34 610 04 27 37

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